Nous ne prenons pas suffisamment soin de nos dents. Une négligence à l’origine de bien des ennuis, surtout pour les sportifs.
Combien d’entre nous se brossent-ils les dents après chaque repas ? Et combien sont-ils à changer de brosse à dents tous les 3 mois comme le recommandent les dentistes ? Les statistiques répondent: avec seulement 1,4 brossage par jour et 2 brosses utilisées par an, le marché français est loin des recommandations des dentistes.
Pire, 50% des consommateurs ne se brosseraient pas les dents le soir et 57% des enfants de moins de 5 ans n’auraient jamais lavé leurs dents.
Une négligence dont les conséquences ne prêtent pas à sourire. 90% des Français ont des problèmes de gencives pouvant entraîner à terme la perte de leurs dents, 95% des adultes et 70% des enfants de 12 ans ont au moins une carie.
A l’origine de ces troubles se trouve la plaque dentaire et le tartre dont on ne sait pas très bien ce qu’ils recouvrent.
Présentes dans la salive, les bactéries proviennent en partie de la dégradation des aliments que nous mettons en bouche. Elles s’agglutinent dans le sillon entre la dent et la gencive pour former la plaque dentaire. Lorsque celle-ci se calcifie, elle durcit sous forme de tartre. Sous les gencives, la plaque provoque une inflammation des gencives et, au moment du brossage, des saignements, premier signe d’une atteinte. Ensuite, les bactéries grignoteront l’émail pour creuser des caries et la plaque épaissie finira par déchausser les dents.
Apparemment banale et sans gravité, une denture en mauvais état peut avoir des conséquences sur la santé, qui deviennent dramatiques pour la compétition sportive.
Par conduction nerveuse, une infection dentaire peut, à distance, déclencher une tendinite, une douleur musculaire ou une sinusite. On a relaté de nombreux exemples d’athlètes qui ont vu disparaitre une tendinite rebelle après l’extraction d’une dent de sagesse. Dans d’autres cas, la cause n’est plus l’infection mais le mauvais engrènement des dents supérieures et inférieures. Les mandibules travaillant en porte-à-faux, déclenchant à la longue des spasmes des muscles masticateurs qui se transmettent aux épaules, au dos et aux bras.
Des visites régulières chez le dentiste doivent faire partie de la préparation sportive.
Des principes à inculquer dès l’enfance pour qu’ils deviennent automatismes.
Pour se glisser partout, la brosse à dents doit avoir une petite tête et des poils de longueur et dureté différentes.
Brosser chaque mâchoire, de la gencive vers la dent, en un mouvement rotatif sur toutes les faces des dents. La brosse électrique est idéale pour effectuer ce brossage (3 minutes).
Le dentifrice doit être adapté à vos besoins : au fluor en cas de caries fréquentes et pour les enfants, anti-plaque pour tout le monde, anti-tache si vous fumez ou si vous buvez beaucoup de café ou de thé (OELESSENCE A L’ARGILE BLANCHE) , spécial gencives pour prévenir les saignements (OELESSENCE A L’ARGILE ROUGE).
Les liquides avant et après-brossage améliorent et prolongent l’efficacité du brossage.